Analisi dell'app Smolov Squat Program
Smolov Squat Program è un'app progettata per calcolare, monitorare e registrare gli allenamenti del programma di squat Smolov. Questa applicazione elimina la necessità di utilizzare fogli di calcolo obsoleti, poiché calcola automaticamente i pesi per ripetizioni e serie specifiche, seguendo il programma di 13 settimane. È possibile tenere traccia dei propri progressi settimanali durante questo intenso programma di squat di tre mesi, rendendo l'esperienza di allenamento più efficiente e organizzata.
L'app è principalmente dedicata agli squat posteriori, ma è possibile adattarla anche ad altri esercizi come la panca, il press militare e gli stacchi. È consigliata per sollevatori con esperienza, poiché il programma è destinato a chi ha un livello intermedio o avanzato. Sviluppato originariamente dal Maestro Russo di Sport Sergey Smolov, è noto per contribuire a significativi miglioramenti nelle performance di sollevamento.
